| Kartta | Pysäköinti | Teema taitorastit (avoinna kuntosuunnistajille keskiviikkotapahtuman jälkeen torstaista seuraavaan keskiviikkoon) | Yli 9-vuotiaiden treenityyppi (nuoremmilla ja vasta-alkajilla näistä soveltaen) | |
| Ke 9.8. | Bakskogen | Teollisuustie 19 viereinen parkkipaikka | Rastinotto + mikrosuunnistus | Ranskalainen |
| Ke 16.8. | Karubybergen | Kynnarintie, Siuntio (samassa kuin edellisenä viikonloppuna omat am-kisat) | (ei taitorasteja erikseen, sillä Espoo-rastit avoinna omatoimisuunnistukseen) | NuJu-viestitreeni |
| Ke 23.8. | Klemetti ja Veikkolan keskusta | Vuorenmäen koulun liityntäparkkis | Kompassi | Parisuunnistus |
| Ke 30.8. | Dorrgarn (Meiko) | Korsolammentie 30 | Reitinvalinta, myös 1:15 000 kartta | Tsekkiläinen |
| Ke 6.9. | Keskusta (sprinttikartta) | Urheilupuiston parkkis, Vanha Rantatie 8 | Sprintti | Sprinttivedot, venetsialainen osuus mukana |
| Ke 13.9. | Veikkola | Vuorenmäen koulu, Eerikinkartanontie, Veikkola | Rastinotto | Pariviesti |
| Ke 20.9. | Ristikallio, Rånäs | Kantvikin koulu, Toppapolku 2 | Käyräsuunnistus | Parisuunnistus |
| Ke 27.9. | Ei ohjattuja ryhmiä! Heikkilä | Killinmäki, Vanha Rantatie | Multitekniikka | – |
| Ke 4.10. alkaen | Juoksuharjoitus + jumppasalivuoro | Vuorenmäen koulun liityntäparkkis, Veikkola | Keskiviikkoisin klo 18-20, ensin tunti ulkona, sitten tunti sisällä |